setelah sebulan berehat....

dari rumah koi 8am, pongsu seribu-tmn sri serdang-paya keladi-pinang tunggal(penang/kedah)-tikam batu-pmtg bendahari-taman penaga-pmtg sintok-pongsu seribu.Sampai rumah koi 11am,macam2 rasa ada masa tgh dok kayuh,angin jgn ceritalah,dari atas keluaq,kot bawah pun keluaq jugak...
di tmn penaga singgah kena ayaq kat kedai cha,kat situ bukan 'take five' dah,take almost 1hr utk berehat....sok keja balik,hari sabtu/ahad ni kita start crnking balik,kali ni mau jauh sikit...nama bagi dah kt tok megat,6org semuanya...siaplah hampa,aku tktau....

latest info-round island

akibat dari pendaftaran berlebihan,pendaftaran untuk 'campaign for a lane'(round island)telah lama ditutup,makanya kawan-kawan TSS yg bagi duit kat aku akan dikembalikan semula,dan ada juga duit tu akan dibawa ke 'kayuhan kuale'.aku ada booking 20 tempat untuk tujuan tersebut.Untuk KPLR abg khairi ada booking tempat jugak,apa2 hal,kalau nak p, contact abg khairi,OK
la ni aku masih dikampung,tak sabo rasenye nak start kayuh balik...selamat hari raya semua...

bolasepak 7 sebelah dan sukaneka

kejadian berlaku pada hari ahad 8/8/10,dari pagi sampailah ke petang.Yg menang macam besa lah seminggu ni tak habis cerita lagi...yg kalah tu tahan telinga je la...yg syok sekali goalkeeper tolak bola masuk dalam gol sendiri pun ada.nak tengok gambar lain banyak kt sini

Bolasepak 7 sebelah dan sukaneka TSS

sekadar info...canterbury baselayer

Baselayer canterbury ni biasanya dipakai oleh pemain2 rugby.Ada jgk nampak kawan2 MTBier yg memakainya.Harga boleh tahan mahal,biasa aku bertanya rm200++ sehelai...ada tiga jenis HOT,COLD,COMPRESSION.Kedainya pulak ada kt KL aje The curve dan dalam UITM shah alam.Kadang2 bila ada game rugby ada jugak depa mai jual kat tepi padang...menurut penjualnya kalau kita beli selain dari tempat tersebut,tidaklah dijamin ketulinannya, tak pun old stock...

COLD-bila memakainya dalam cuaca agak sejuk baju atau seluar ini akan membuat kita terasa panas dan berpeluh...

COMPRESSION-insrease blood flow/curculation,increased oxygen flow to muscle,accelerate recovery,terdapat jugak baju L/s atau s/s

HOT-paling banyak dipakai,rasa sejuk bila memakainya...lagi berpeluh lagi sejuk

for more info klik sini

waja baru...

aku jumpa something interesting dalam satu forum...forumer tu kata dia spot keta ni kt penang,lampu blkg macam lancer,tak tau la betoi ke tidak

first time jamboree...

first time jamboree bagi team HKB,finisher Li wahab,yg lagi 3 macam biasa...cuba lagi di kuale...lucky draw li wahab dapat tshirt,rahim dapat jc...

li wahab,azmi,rahim,wardy...
li wahab jumpa member dari HT,azmi kalau tak silap namanya...